¿Qué dice tu caca sobre ti? Descubre la Escala Bristol

¿Qué dice tu caca sobre ti? Descubre la Escala Bristol 

Cada vez escuchamos con mayor frecuencia decir que el intestino es la clave de nuestra salud. Debido a eso, cada día existen más especialistas que comienzan los procesos de sanación, de cualquier tipo de dolencia, a partir del sistema digestivo. 

Para saber sobre nuestra salud usualmente nos realizamos exámenes, pero ¿sabías que tenemos una increíble herramienta en el baño?

¡Nuestra caca!

Aunque puede causar un poco de pudor, la caca es una señal de nuestro cuerpo y es una ventana al sistema digestivo. Observándola, podemos descubrir si necesitamos hacer ajustes en nuestra hidratación, alimentación y otros factores de nuestro estilo de vida. 

Algunos especialistas utilizan la Escala de Bristol, que es una clasificación visual de heces humanas, dividida en 7 tipos. Abarca desde el mayor grado de estreñimiento al mayor grado de diarrea. Con esta herramienta, los pacientes pueden mejorar la comunicación con los expertos y también monitorear cómo cambian sus deposiciones, según los ajustes que realicen.

Esta práctica es una herramienta muy simple, pero tan poderosa que todos deberíamos saber interpretarla desde la niñez. Por esa razón, el libro MIRA TU CACA está enfocado en los pequeños, ya que los ayudará a tomar las riendas de su propio cuerpo y así, prevenir problemas a futuro.

En el texto encontrarás a personajes como, la Caca Piedra (tipos de estreñimiento), la Caca Sopa (tipos de diarrea) y la famosa Caca Reina (deposición ideal). Es así como la Escala Bristol, ya está siendo utilizada por muchos niños como si fuera un juego; automotivándose a comer frutas y verduras para encontrar la Caca Reina en su inodoro. 

Todos podemos usar este conocimiento para mejorar nuestra salud, por eso antes de tirar la cadena, ¡Mira tu caca!

Por supuesto, todo esto está relacionado a la consciencia sobre ti mismo, al  escuchar y ver cómo se comporta el cuerpo. Es algo que puedes incorporar fácilmente en tu rutina y traspasarle este aprendizaje a los más pequeños como un hábito y ejercicio de percepción que los ayudará enormemente en su adultez.